Choroba taka jak zapalenie gruczołu krokowego sprawia człowiekowi wiele kłopotów i bólu. Ale nie tylko to jest niepokojące i przerażające. Choroba jest podstępna, ponieważ z powodu zapalenia gruczołu krokowego może rozwinąć się rak prostaty.
Opierając się na tych rozważaniach, każdy przedstawiciel silniejszej płci powinien być świadomy działań profilaktycznych mających na celu uniknięcie choroby. Jeśli mężczyzna ma już chorobę, zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego nie pozwoli, aby choroba stała się przewlekła.
Rozróżnij podstawowe i drugorzędne środki ostrożności. Każda profilaktyka ma swoje własne cele. Wtórny ma na celu rozwój choroby przewlekłej.
Co zrobić, aby uniknąć zapalenia gruczołu krokowego?
Aby mężczyzna nie odczuwał objawów zapalenia gruczołu krokowego, musisz przestrzegać wszystkich środków profilaktyki pierwotnej.
Aby to zrobić, musisz wykonać następujące czynności:
- Weź udział w treningu sportowym, który ma pozytywny wpływ na zdrowie mężczyzn (przydaje się pływanie, gra w badmintona, uprawianie lekkoatletyki);
- Zarezerwuj czas na ćwiczenia terapeutyczne;
- Mieć stabilny związek seksualny;
- Trzymaj się zdrowej diety.
Korzyści z treningu sportowego
Jeśli chodzi o trening sportowy, są one po prostu niezbędne dla osób, które zmuszone są spędzać większość czasu na siedząco.
Jeśli przedstawiciel silniejszej płci prowadzi nieaktywny tryb życia, ćwiczenia terapeutyczne będą bardzo przydatne dla jego zdrowia. Nie lekceważ jej wpływu.
Główną zaletą jest to, że można to zrobić w domu, kiedy pozwala na to czas. Przeznaczając codziennie kwadrans na ćwiczenia, można zapobiec chorobom układu moczowo-płciowego.
Aby poprawić krążenie krwi, warto wykonywać zwykłe wymachy nogami. Najczęstsze ćwiczenia w domu to „Rower", „Nożyczki". Bardzo ważna jest również identyfikacja ognisk zapalenia układu moczowo-płciowego, ponieważ wiele infekcji przenoszonych drogą płciową jest warunkiem wstępnym zapalenia gruczołu krokowego.
Regularne życie seksualne
Najprzyjemniejszą profilaktyką choroby jest regularne życie seksualne. W końcu istnieje wiele dowodów naukowych na to, że seks ma pozytywny wpływ na stan gruczołu krokowego.
Nie powinieneś jednak psuć swojego życia seksualnego, mieć wielu partnerów lub odwrotnie, powstrzymywać się od seksu przez długi czas. Wszystko to negatywnie wpływa na prostatę. Dla zdrowia mężczyzny przydatna jest regularność w stosunkach seksualnych i jeden partner.
zdrowe odżywianie
Odżywianie odgrywa ważną rolę w zdrowiu każdego człowieka. Zdrowa, zróżnicowana dieta może zmniejszyć ryzyko różnych chorób, w tym zapalenia gruczołu krokowego. Co najważniejsze, mierz się spożyciem alkoholu, nie przekraczaj dopuszczalnej stawki, ogranicz się do spożywania pikantnych i tłustych potraw oraz preferuj warzywa i owoce.
Jeśli praca mężczyzny wiąże się z wilgotnym środowiskiem, hipotermią, długotrwałym drżeniem, należy udać się do lekarza, wykonać testy i zrozumieć, że zapobieganie dolegliwości jest znacznie łatwiejsze niż jej leczenie. Przydatne w profilaktyce zapalenia gruczołu krokowego będą przebywać w specjalnym sanatorium. Pozytywne emocje, terminowy odpoczynek, wysokiej jakości leczenie układu moczowo-płciowego w niektórych przypadkach są znacznie bardziej przydatne niż dziesiątki procedur medycznych.
Co można zrobić, aby choroba nie stała się przewlekła?
Jeśli jednak z jakiegoś powodu pojawiła się dolegliwość u mężczyzn, przeprowadzono leczenie i wszystko skończyło się dobrze, nie należy myśleć, że już nie można zachorować. Profilaktyka wtórna to główny kierunek, w którym należy działać natychmiast.
Wizyty u lekarza powinny być regularne, nawet jeśli nie występują objawy zapalenia gruczołu krokowego. Musisz zdawać testy raz na sześć miesięcy. Jeśli przez trzy lata objawy choroby nie pojawią się, pacjent może nie być obserwowany przez specjalistę. Jeśli jednak mężczyzna ma ponad czterdzieści lat, aby uniknąć nowych problemów, a mianowicie choroby przewlekłej, lepiej poddawać się regularnym badaniom. Ta profilaktyka jest bardzo ważna dla mężczyzn. Oszczędzi to nie tylko zdrowie, czas, siłę, ale także anuluje kosztowne leczenie zapalenia gruczołu krokowego.
Pozytywny efekt ćwiczeń terapeutycznych
Aby u mężczyzn choroba nie przeszła w stan przewlekły, eksperci zalecają wykonywanie ćwiczeń terapeutycznych, które stymulują przepływ krwi do tkanek narządu. A to jest znacząca bariera dla stanu zapalnego.
Ćwiczenia terapeutyczne należy łączyć ze zdrowym stylem życia. Dobrze się odżywiaj, ćwicz, nie nadużywaj alkoholu.
Zestaw ćwiczeń do profilaktyki zapalenia gruczołu krokowego
Do zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego u mężczyzn w domu odpowiednie są ćwiczenia opracowane przez dr Kegla z Niemiec. Chociaż gimnastyka była przeznaczona dla kobiet, które potrzebowały regeneracji po urodzeniu dziecka, była odpowiednia dla większości mężczyzn. Jego cechą jest trening mięśni odbytu.
Przydaje się podczas oddawania moczu przez trzy sekundy, aby zatrzymać proces, a następnie kontynuować. Ale musisz wykonać to ćwiczenie w przyszłości niezależnie od aktu oddawania moczu.
Częstotliwość ćwiczeń jest następująca:
- Pierwszy tydzień - 10 skurczów po 6 zestawów dziennie;
- Drugi i kolejne tygodnie: rób 100 razy dziennie.
Przy dalszych ćwiczeniach wskazane jest przejście na emeryturę:
- Wykonywanie szerokich wymachów jedną nogą (pozycja stojąca). Zrób 55 razy każdą nogą;
- Skocz w miejscu 120 razy, podczas gdy pożądane jest bycie nago;
- Zastosuj procedurę ze zmianami temperatury wody, zaleca się przeprowadzić przed pójściem spać.
- Pochyl się na boki - 20 razy w każdą stronę;
- Ćwicz „rower" leżąc na plecach;
- Ciągnięcie nóg na przemian do siebie, leżąc na plecach;
- Ćwiczenie w pozycji siedzącej: rozprostuj nogi i sięgnij po nie opuszkami palców;
Takie ćwiczenia nie tylko przyczynią się do profilaktyki zapalenia gruczołu krokowego, ale także poprawią stan ogólny, zaktywizują organizm. Mężczyzna poczuje się wesoły i pewny siebie, a dobry nastrój to kolejny środek zapobiegawczy.
Leczenie farmakologiczne
Profilaktyka u mężczyzn nie będzie skuteczna bez włączenia do niej leków.
Oznacza to, że musisz wykonać następujące czynności:
- Weź leki przepisane przez specjalistę;
- Systematycznie odwiedzaj lekarza (z objawami lub bez);
- Badane raz na kilka miesięcy po leczeniu (przez rok);
- USG prostaty po 45 latach jest pożądanym elementem profilaktyki.
Przyjmowanie leków u mężczyzn powinno być systematyczne. Współczesna farmakologia zapewnia szeroką gamę leków, ale przepisuje je lekarz. Jeśli pacjent ma zapalenie gruczołu krokowego, którego przyczyną była infekcja, konieczne jest leczenie przeciwwirusowymi lekami immunomodulującymi. Jeśli mężczyzna ma zapalenie gruczołu krokowego wywołane przez bakterie, lekarz zaleci leczenie środkami przeciwdrobnoustrojowymi.
Możesz użyć biologicznie aktywnych dodatków. Pomogą ci uniknąć zachorowania. Suplementy diety poprawiają przepływ krwi do prostaty, a tym samym blokują obrzęki i stany zapalne.